肩の痛み解消法

肩の仕組み

肩は、大きく動かせるように複雑な仕組みをしています。
「鎖骨」「肩甲骨」「上腕骨」からなる肩関節は、体の関節の中でも最も運動範囲が広い場所です。
上腕骨の端（骨頭）がはまる肩甲骨のくぼみが浅くなっているため、腕を上げたり、回すといった肩の大きな動きができるのです。
くぼみが浅いために、不安定になりやすいという弱点があります。
肩関節の周囲には、不安定さを補うために、複数の筋肉や、筋肉と上腕骨をつなぐ「腱（けん）」、骨と骨をつなぐ「靱帯（じんたい）」があります。
肩関節は、複雑な仕組みによって大きな動きを安定して行なえるようになっているのです。
そのため、肩関節に小さな障害が起きただけでも、肩を動かす際には大きな負担となり、肩の痛みが起こりやすくなるのです。